Tag Archive for: stres

Sistemul limfatic este o rețea complexă de vase, ganglioni limfatici, organe limfatice și fluide limfatice care îndeplinesc mai multe funcții importante în organism. Iată câteva aspecte cheie despre sistemul limfatic:

 

Vasele limfatice: Sistemul limfatic include o rețea de vase limfatice care transportă limfa, un lichid clar și incolor, similar cu sângele, dar fără celulele roșii. Aceste vase se extind în întregul corp și colectează excesul de fluide, substanțe nutritive și deșeuri din țesuturi. În același timp sunt implicate în transportul substanțelor nutritive, precum acizii grași și vitaminele liposolubile, din tractul digestiv în circulația sanguină. Această funcție contribuie la absorbția și distribuția eficientă a nutrienților în organism.

 

Ganglionii limfatici: Ganglionii limfatici sunt mici organisme rotunde situate în lungul traseului vaselor limfatice. Aceștia filtrează și curăță limfa, înlăturând bacteriile, virușii și alte substanțe străine. Ganglionii limfatici pot deveni umflați și sensibili în caz de infecții, indicând o reacție a sistemului imunitar.

 

Organele limfatice: Cele mai importante organe limfatice sunt măduva osoasă, timusul, splina și amigdalele. Măduva osoasă produce celulele sanguine, inclusiv limfocitele (celulele albe ale sângelui implicate în imunitate), în timp ce timusul joacă un rol în maturarea și dezvoltarea limfocitelor T. Splina filtrează sângele și înlătură celulele roșii vechi, plachetele și alte particule nedorite. Amigdalele, situate în gât, sunt implicate în apărarea împotriva infecțiilor.

 

Funcția imunitară: Unul dintre rolurile principale ale sistemului limfatic este să susțină imunitatea. Limfocitele, care sunt un tip de celule albe ale sângelui, sunt produse și activate în sistemul limfatic și au rolul de a recunoaște și de a lupta împotriva agenților patogeni, cum ar fi bacteriile, virușii și celulele canceroase. Limfocitele T sunt implicate în distrugerea celulelor maligne, ajutând astfel la prevenirea răspândirii cancerului în organism.

 

Drenaj limfatic: Sistemul limfatic are un rol esențial în drenarea fluidelor în exces din țesuturi, prevenind astfel umflarea și edemul. Acest proces contribuie la menținerea echilibrului fluidelor în organism și la eliminarea deșeurilor metabolice.

Regenerarea țesuturilor: Vasele limfatice joacă un rol important în regenerarea țesuturilor. Ele facilitează transportul celulelor stem și a altor elemente necesare pentru procesele de vindecare și regenerare a țesuturilor după leziuni sau inflamații.

 

În concluzie, sistemul limfatic este esențial pentru menținerea echilibrului și sănătății globale a organismului, jucând un rol vital în imunitate, drenajul fluidelor, transportul nutrienților și regenerarea țesuturilor. Un sistem limfatic sănătos contribuie la protecția împotriva bolilor, la menținerea homeostaziei și la promovarea unei stări generale de bine.

 

În terapia Bowen există un protocol care se adresează sistemului limfatic.  În cazuri mai complexe acest protocol poate fi adaptat și introdus în schema de tratament pe care o consideră terapeutul. De exemplu o combiație între protocolul de stres și cel limfatic poate funcționa atât ca remediu cât și pentru prevenție.

Programează o ședință!

Multă lume se întreabă ce poate trata terapia Bowen, care sunt limitările ei și care sunt rezultatele obținute în cadrul ei.

Ei bine, aici voi începe cu o mică poveste personală despre ce poate face Bowen.

Astă vară, eram încă în București, mergeam spre casă alături de copii mei după ce am fost să cumpărăm pepene. Traversasem o străduță mică care dădea într-o intersecție aglomerată și după câțiva pași am auzit o bufnitură. Mașinii de teren pe care am vazut-o că s-a oprit brusc, i-a căzut bara. Am realizat că fusese un accident dar nu vedeam cealaltă mașină. De fapt nu era o altă mașină, ci un copil de 14 ani care pornise pe trotinetă după ce semaforul se făcuse roșu. Zăcea întins pe asfalt, fără să mai miște. Trotineta era aruncată mai în față. Se vedeau contuziile la cap. Am intervenit prima având și cursul de prim ajutor. Un martor a sunat la 112. Copilul avea puls. Pentru că aterizase cumva pe o parte am reușit să îi aplic mișcările de urgență învățate la Bowen, care scot corpul din șoc: emoțional sau/și fizic.

Atunci pentru mine a fost o adevărată minune să văd cât de repede și-a revenit copilul. Cum i se schimba culoarea feței , cum și-a revenit în simțiri și a fost fantastic cum, primind și susținerea unui bărbat de pe trotuar, atunci cînd a venit salvarea a găsit copilul cu dureri suportabile, stabilizat și în afara oricărui pericol.

Până la acel  moment eu nu eram conștientă de puterea acestor mișcări. A fost un moment șocant și pentru mine și copii, dar cu toții am învățat o lecție valoroasă.

Revenind.

În cadrul cursurilor și ședințelor de recapitulare obligatorii anuale, povestim, toți, cazurile cele mai grele dar și reușitele pentru a face astfel schimb de experiență.

Suntem o comunitate de terapeuți, în creștere, care ne susținem reciproc și avem astfel dublu beneficiu: experiența colegilor cât și experiența profesorilor și instructorilor noștrii din România și din Australia.

Dincolo de dorința fiecăruia dintre noi de a avea rezultatele cele mai bune pentru pacienții noștrii, nu suntem Dumnezei. Lucrăm cu materialul” clientului. Astfel rezultatele pot varia de la vindecări miraculoase la lipsa vreunui rezultat vizibil imediat.

Bowen nu este masaj! Daca la masaj te poți duce și zilnic, după două zile consecutive de Bowen s-ar putea să nu mai vrei să auzi vreodată de terapia asta(eu am pățit-o la primul curs; după 4 zile de primit Bowen, vorbeam singură) :))) De aceea Bowen se face o dată la 7 zile sau la multiplu de 7. Despre cum decurge o ședință de terapie Bowen, te invit să citești aici.

În cadrul terapiei Bowen avem o serie de protocoale pentru afecțiuni cronice severe:

  • Afecțiuni ale tiroidei(hipo/hiper, Hashimoto, noduli, etc)
  • Orice aliniament defectuos al coloanei vertebrale(scolioză, cifoză, hernie de disc, etc.)
  • Scleroză multiplă
  • Fibromialgie și sindrom de oboseală cronică
  • Cancer
  • Sechele după AVC, pacienți imobilizați, Parkinson
  • Stres și depresii
  • Probleme ale organelor de reproducere: orice dezechilibre hormonale, menopauză, sindrom premenstrual, andropauză, ovare polichistice, chisturi ovariene, fibrom uterin, endometrioză, infertilitate, afecțiuni ale prostatei, probleme de erecție, prolaps de uter, prolaps de vezică urinară, criptorhidie, afecțiuni ale tiroidei, sfincterul rectal slăbit, tinere cărora le-a venit menstruația.
  • ADD și/sau ADHD, Autism, Sindrom Down
  • Drenare limfatică: poliartrită reumatoidă, spondiloză anchilozantă, diabet, boli autoimune, psoriasis, Boala Lime(borelioză), infecții virale.
  • Insuficiență renală.
  • Etc.

Totodată Bowen se adresează cu foarte mare succes și problemelor acute, accidentărilor sportive și mai puțin sportive, femeilor gravide, bebelușilor și proaspetelor mămici precum și animalelor.

Te invit să cauți afecțiunea care te interesează în testimonialele puse la dispoziție de cei care au beneficiat de terapia Bowen, pe site-ul Bowtech și apoi să revii către mine cu un mesaj pentru a vedea care este particularitatea cazului tău.

Pentru orice întrebări care nu și-au găsit răspunsul, te rog să-mi scrii și mă străduiesc să le clarific în cel mai scurt timp posibil.

Drum bun pe calea vieții! Mă iei în dreapta să te însoțesc?

Fructe alcaline

Mere/ must
Caise
Avocado
Banane
Pepene galben
Roșcova (doar pastaia)
Cireșe
Coajă de lămâie
Coacăze
Curmale
Smochine
Struguri
Grapefruit
Guave
Lămâi coapte
Lime
Mango
Măsline coapte
Nectarine
Portocale
Papaya
Fructul pasiunii
Piersici
Pere
Curmale japoneze
Ananas proaspăt
Rodii
Pepeni
Stafide
Tamarinde
Mandarine
Nucă de cocos proaspătă

Vegetale alcaline

Germeni, muguri, lucernă
Anghinare
Asparagus
Muguri de bambus
Fasole ( verde, boabe)

Sfeclă
Broccoli
Gogoșari
Morcovi
Gulie
Bame
Ceapă
Varză
Ridichi
Țelină
Conopidă
Cicoare
Roșii coapte
Porumb
Castravete
Mărar
Ștevie, măcriș
Vinete
Andive
Usturoi
Hrean
Nap
Praz
Lăptuci, salate
Ciuperci
Ceapă
Pătrunjel
Păstârnac
Piper
Cartofi albi
Cartofi dulci
Dovleac
Dovlecei
Ridichi
Spanac
Soia – germeni și boabe

Produse lactate alcaline

Lapte aciclophilus
Zer, lapte bătut, iaurt
Lapte integral proaspăt

Alune alcaline

Migdale
Castane (coapte, prăjite)

Cereale alcaline

Hrișcă
Mei

Produse animale alcaline

Sânge , Făină de oase
Lichid din carne de vacă

Diverse alcaline

Înlocuitori de cafea
Miere
Varec /Kelp
Ceai din plante
Gălbenuș de ou
Lucernă
Ghimbir
Ulei de măsline
Polen

Vin organic

Activitati alcaline

Relaxare
Odihnă , somn
Baie de soare
Muzică relaxantă
Meditație
Respirație profundă
Aer curat
Râs, Bucurie
Iubire, Îmbrățișări
Dușuri reci
Emoții pozitive.

 

“Alimentele să vă fie medicamente și medicamentele să vă fie alimente” (Hipocrate)

 

Rețineți că acest articol are un scop informativ și nu trebuie să înlocuiască sfatul medicului sau specialistului în nutriție. Este întotdeauna recomandat să cauți sfatul unui profesionist calificat înainte de a face schimbări majore în alimentația ta sau în stilul de viață.

 

 

 

 

Fructe acide

Citricele sunt acide,

dar datorită conținutului mare de calciu,

acestea produc un efect alcalin

în timpul procesului de digestie.

Fructe conservate
Fructe cu zahăr, la cutie

Banane verzi
Merișor
Fructe uscate, glazurate

Măsline sărate, murate

Prune, prune uscate
Afine
Mure
Visine
Căpșuni

Produse lactate acide:

Unt
Brânză de orice fel

Cașcaval
Frișcă
Creme,
Margarină
Lapte (fiert, la cutie)

Produse animale acide:

Toate tipurile de carne
Pește
Scoici
Gelatină

Vegetale acide

Fasole uscată
Fasole
Soia
Varză de Bruxelles
Linte
Rubarba, revent
Orez alb și brun

Oleaginoase acide

Toate, (cu excepția celor
alcaline)
Nucă de cocos praf
Nuci

Cereale acide

Toate (cu excepția hrișcă și mei)
Tărâțe de grâu

Diverse acide

Băuturi alcoolice
Băuturi carbogazoase
Cacao
Ciocolată
Cafea
Tutun
Ceaiuri indiene
Zahăr și îndulcitori artificiali
Sare
Oțet
Albuș de ou
Arome
Maioneză
Mămăligă
Tapioca
Pâine și făinoase
Dulciuri
Gemuri
Jeleuri
Marmeladă
Murături
Grăsimi
Alimente prăjite, conservate
Mâncare gătită

Condimente (toate)

Medicamente alopate

Activități acide

Deshidratare
Suprasolicitare
Lipsă de exercițiu fizic
Exces de exerciții fizice
Zgomot
Tensiuni
Mânie
Gelozie
Griji
Resentimente
Lipsă de somn și oxigen
Poluare

Selectați alimentele zilnice încercând să respectați proporția de 80% alcaline și 20% acide.

 

Rețineți că acest articol are un scop informativ și nu trebuie să înlocuiască sfatul medicului sau specialistului în nutriție. Este întotdeauna recomandat să cauți sfatul unui profesionist calificat înainte de a face schimbări majore în alimentația ta sau în stilul de viață.

Speranța este un sentiment universal, care transcende culturi și vârste, îmbogățind experiența umană. Noi toți, permanent avem nevoie de ea ca să evoluăm. Dacă nu am avea speranța că ne va fi bine, nu am încerca lucruri noi.

Și atunci cînd un om rămâne blocat într-un anumit stadiu, îi lipsește speranța. Fricile și experiența trecutului pot fi uneori mult prea puternice ca un om să-și găsescă speranța și să acționeze folosindu-se de resursele sale, de experiența sa, schimbând perspectiva.

Un experiment de laborator, denumit “Puterea speranței” , realizat de Dr. Curt Richter, ilustrează capacitatea de adaptare a ființelor vii la mediul înconjurător.

Dr. Curt Richter a fost un biolog și psihiatru american, cunoscut pentru contribuțiile sale în domeniul psihologiei și neuroștiinței. Unul dintre cele mai notabile experimente ale sale a fost conceput pentru a investiga rolul speranței în supraviețuirea și rezistența la stres.

Experimentul “The Power of Hope”

În anii 1950, Richter a fost preocupat de un aspect profund al existenței umane – capacitatea de a face față adversităților. Pentru a înțelege mai bine cum un element abstract, precum speranța, ar putea influența rezistența organismului, el a pus bazele unui experiment care avea să devină celebru în domeniul psihologiei comportamentale.

Acesta a efectuat, în laborator,  un studiu cu privire la supraviețuirea șoarecilor, atât domestici cât și sălbatici introduși într-un mediu ostil.  Astfel, în primul experiment, Richter a plasat șoriceii în găleți mari, pe jumătate umplute cu apă. După câteva minute șoarecii renunțau să mai înoate și se înecau. În al doilea experiment, Richter a scos fiecare șoarece din apă, chiar în momentul în care era pe cale să renunțe din cauza extenuării și i-a lăsat să se odihnească pentru câteva momente. După reintroducerea șoarecilor în găleata cu apă, Richter a constatat că șoarecii au continuat să lupte pentru a supraviețui timp de până la 60 de ore, deoarece aceștia acum credeau că, dacă vor continua să depună efort suficient, în cele din urmă vor fi salvați din nou.

Acest experiment a evidențiat puterea psihologică a speranței și modul în care aceasta poate influența viața. Speranța nu numai că a prelungit viața șoarecilor, dar a și redefinit modul în care aceștia au abordat stresul și adversitățile.

Speranța nu este doar un concept abstract, ci o forță motrice care ne poate ghida în momentele dificile. În dezvoltarea personală, cultivarea acestei virtuți poate fi esențială. A ști că există o lumină la capătul tunelului, că există posibilitatea schimbării și a depășirii obstacolelor, poate transforma radical modul în care ne abordăm obiectivele și visurile.

Cum ai acționa dacă ai ști că poți reuși orice ai face?

Am avut de-a lungul vieții multe momente fără speranță. Multe momente în care mă întrebam “și acum ce fac?” nu vedeam ieșirea din situație, ba mai mult, nu credeam că se poate mai bine. Însă de fiecare dată am cerut ajutorul. Și dacă nu l-am găsit la cei apropiați mie, am cerut ajutorul Universului (eu cred în Dumnezeu și m-am rugat Lui). Și nu doar că l-am cerut, dar l-am acceptat, chiar dacă nu a venit sub forma dorită de mine sau de la persoanele de la care eu credeam că trebuie să fie.

Căci aici este o “capcană” a minții și anume, că doar persoanele cunoscute (familia, prietenii) pot și vor să mă ajute. Dacă ne oferă sprijinul o persoană străină, apar întrebări: ce vrea de la mine de mă ajută,  ce interes are? Și bineînțeles: trebuie să-i dau ceva înapoi ca să nu rămân dator/datoare!

Ei bine, uneori nu putem și nu trebuie să dăm înapoi, fix în acel moment,  persoanei care ne ajută. Cum poți să dai dacă nu ai ce?

Înzdrăvenește-te, găsește-ți resursele și apoi caută să oferi  o mână de ajutor celor care cer și au nevoie.

Dar să oferi speranță, chiar și atunci când tu nu o vezi, doar pentru că la un moment dat ai experimentat-o și ști că există, este cea mai mare formă de întrajutorare! În acel moment îți construiești următoarea treaptă.

Tu când ai oferit speranță ultima dată?