Tag Archive for: hidratare

Am o pacientă de 80+ ani, foarte activă de felul ei, care a început dintr-o dată să se plângă de durere de cap, usturime la nivelul pielii capului și rigiditate musculară a gâtului și a umerilor. Își pierduse nu doar mobilitatea, dar și bucuria de a trăi, având o stare de disconfort și niște dureri „cumplite”. A fost la Urgențe, i s-au făcut analize, investigații, CT, iar concluzia a fost că nu are nimic din punct de vedere medical.

Nu mai primise Bowen, așa că, precaută, am început să lucrez cu dânsa și să adaug de la ședință la ședință mai multe elemente, pe măsură ce corpul ei răspundea tratamentului.

Îmbunătățiri s-au văzut de la prima ședință. Pe la a 6-a ședință, după ce i-am făcut o procedură pentru detoxifierea organismului, durerea s-a redus cu cca 60 – 70%. Dar, în continuare, se plângea de acea rigiditate. La a 10-a ședință i-am făcut o procedură în care m-am adresat doar picioarelor dumneaei. Nu m-am atins de umeri sau de gât absolut deloc.

La 3 zile după procedură am întrebat-o cum se simte, iar răspunsul a fost: „Mă simt fantastic! Nu mai am absolut nimic!”

Pe principiul „unde dai și unde crapă”, acesta este un exemplu elocvent al modului în care sănătatea fasciei ne influențează. În cazul pacientei mele, rigiditatea fasciei de la nivelul picioarelor, posibil cauzată de vârstă, deshidratare și frig, a contribuit la acea înțepenire de la nivelul umerilor și acea usturime de la nivelul pielii capului.

În Bowen sunt numeroase cazurile în care pacientul vine cu o durere situată în partea superioară a corpului, dar, până ajungem să ne adresăm direct ei (în cazurile cronice), durerea dispare. Toate organele și structurile noastre sunt interconectate datorită acestei fascii!

 

Dar ce este fascia?

Fascia este un țesut conjunctiv fibros care învelește și susține mușchii, oasele, organele și alte structuri din corp. Este o rețea continuă ce se extinde din cap până în picioare, având un rol crucial în stabilitate, mișcare și protecție. Știți pielița aia enervantă de la carne, cu care te lupți, ca să faci niște șnițele mai puțin ațoase? Aia e fascia!

Ea este împărțită în trei categorii principale:

  1. Fascia superficială – se află imediat sub piele, conținând țesut adipos și contribuind la protecția structurilor subiacente.
  2. Fascia profundă – un strat mai dens care înconjoară mușchii, oasele, vasele de sânge și nervii, oferind suport și separare.
  3. Fascia viscerală – înconjoară și susține organele interne, menținându-le în poziție și permițând funcționarea optimă.

Rolurile fasciei sunt:

  • Susținere și protecție – menține structurile corpului în poziție și le protejează împotriva șocurilor.
  • Transmiterea forțelor – distribuie tensiunea musculară, ajutând la eficiența mișcărilor.
  • Mobilitate și hidratare – datorită conținutului de colagen și elastină, facilitează mișcările fluide și reduce frecarea între țesuturi.
  • Propriocepție – conține receptori nervoși care ajută la percepția poziției și mișcărilor corpului.

Fascia poate deveni rigidă, inflamată sau lipicioasă din diverse cauze, precum stresul, lipsa de mișcare, traumatismul sau inflamația. Aceste probleme pot duce la:

  • Dureri cronice și rigiditate
  • Scăderea mobilității
  • Dezechilibre posturale

Terapia Bowen stimulează răspunsurile naturale de vindecare ale organismului. Beneficiile ei asupra fasciei includ:

  • Eliberarea tensiunii și îmbunătățirea elasticității țesutului conjunctiv.
  • Reducerea durerii cronice prin stimularea fluxului limfatic și circulator.
  • Restabilirea echilibrului postural prin detensionarea structurilor implicate în susținerea corpului.
  • Creșterea mobilității și flexibilității prin eliminarea aderențelor fasciale.

După terapie, sfatul pe care îl ofer pacienților este: apă și mișcare. Acestea sunt ingredientele cheie pentru menținerea mobilității fasciei și a întregului organism.

 

 

Drum bun pe calea vieții! Mă iei în dreapta să te însoțesc?

 

Detoxifierea corpului este un proces natural prin care organismul elimină substanțele toxice sau deșeurile. Organele precum ficatul, rinichii, plămânii, pielea și sistemul limfatic joacă un rol esențial în acest proces.

Programarea ta genetică te ajută să elimini majoritatea substanțelor toxice pe care le acumulezi din exterior, sau care sunt produse de către propriul tău metabolism. Însă viața modernă ne expune zilnic unor mari cantități de toxine, multe de origine sintetică. Este de înțeles astfel, de ce acumularea de toxine este tot mai prezentă, la fiecare dintre noi.

 

Bine de știut

  • Detoxifierea este un proces fiziologic, natural, care se desfășoară 24/7 în organismul tău.
  • Detoxifierea organismului poate să elimine toxinele depuse în cele mai nobile organe, cum sunt creierul, măduva osoasă, sau ficatul.
  • Prin detoxifiere reducem riscul inflamației cauzată de toxine și astfel te protejezi de multe boli grave, printre care se numară chiar și cancerul.

 

Importanța detoxifierii:

  • Eliminarea substanțelor toxice acumulate: Organismul uman poate fi expus la diverse substanțe toxice din mediu, cum ar fi poluanții din aer și apă, pesticidele, metalele grele și altele. Procesele de detoxifiere contribuie la eliminarea acestor substanțe și la menținerea unui mediu intern sănătos.
  • Sprijinirea sănătății ficatului: Ficatul este un organ cheie în procesul de detoxifiere. Programele de detoxifiere pot ajuta la sprijinirea funcției hepatice și la promovarea regenerării celulare în ficat.
  • Energizarea organismului: Detoxifierea poate contribui la eliminarea oboselii cronice și la îmbunătățirea nivelului de energie. Prin eliminarea substanțelor toxice, se presupune că organismul poate funcționa mai eficient.
  • Îmbunătățirea digestiei: Programele de detoxifiere pot include și modificări ale dietei, cum ar fi consumul de alimente bogate în fibre și nutrienți esențiali. Aceste modificări pot sprijini sănătatea sistemului digestiv și pot contribui la eliminarea deșeurilor mai eficient.
  • Controlul greutății: Unele persoane consideră că programele de detoxifiere pot ajuta la pierderea în greutate prin eliminarea excesului de apă și a reziduurilor din organism.

 

Există practici și intervenții care susțin acest proces de detoxifiere, cum ar fi:

  • Alimentația sănătoasă: Consumul de alimente bogate în nutrienți, precum fructe, legume și alimente integrale, poate ajuta la susținerea funcțiilor de detoxifiere ale ficatului și la eliminarea substanțelor toxice.
  • Hidratarea adecvată: Apa joacă un rol crucial în eliminarea toxinelor prin intermediul urinei și transpirației.
  • Exercițiile fizice regulate: Activitatea fizică poate contribui la circulația sângelui și limfei, facilitând eliminarea toxinelor.
  • Terapiile de detoxifiere: Există diverse terapii care se pretind a avea beneficii detoxifiante, cum ar fi: gemoderivatele, băile de săruri Epsom, terapia cu saună, și anumite programe de detoxifiere.

 

Anumite programe extreme de detoxifiere sau diete restrictive pot avea efecte negative asupra sănătății și pot duce la pierderea de nutrienți esențiali.

 

În Bowen avem proceduri care se adresează, cu blândețe, atât sistemului limfatic cât și organelor responsabile cu detoxifierea. Astfel fie terapia Bowen te poate susține în procesul de detoxifiere,  fie terapia Bowen poate fi susținută prin sfaturile mai sus menționate și care, întâmplător (sau nu), au la bază sfaturile pe care le oferă un terapeut Bowen: apă și mișcare până la următoarea ședință.

 

Înainte de a începe orice program de detoxifiere, este recomandat să consulți un profesionist în domeniul sănătății pentru a te asigura că este potrivit pentru tine și că nu va avea efecte adverse. O alimentație echilibrată, hidratarea adecvată și un stil de viață sănătos sunt adesea suficiente pentru a sprijini funcțiile naturale de detoxifiere ale organismului.

Acest articol a fost inspirat de profesioniștii de la PlantExtrakt, ale căror produse gemoderivate le consum și le recomand cu încredere.

 

Echilibrul acid-alcalin în corpul uman este esențial pentru menținerea sănătății generale și pentru prevenirea unor afecțiuni cronice. Acest echilibru, cunoscut și sub denumirea de pH, influențează funcționarea celulelor, a sistemului imunitar și a multor alte aspecte ale stării noastre de sănătate. În acest articol, vom explora ce înseamnă să avem un mediu alcalin sau acid în corp și cum acest echilibru afectează organismul.

 

Ce înseamnă pH-ul și cum este măsurat?

pH-ul (potențialul de hidrogen) este o măsură a acidității sau alcalinității unei substanțe și variază de la 0 (acid) la 14 (alcalin), cu 7 fiind considerat neutru. Corpul uman are pH-ul între 7.35 și 7.45, într-o ușoară zonă alcalină, iar menținerea acestui echilibru este esențială pentru funcționarea optimă a organismului.

 

Mediul acid în corp presupune:

  1. Impactul asupra celulelor:  Un mediu prea acid poate afecta integritatea celulelor, interferând cu funcțiile lor normale și creând un teren propice pentru apariția bolilor.
  2. Inflamații și disconfort: Un pH scăzut este adesea asociat cu inflamații cronice, care pot contribui la apariția unor afecțiuni precum artrita și bolile cardiace.
  3. Oboseală și scădere a vitalității: Acumularea de acid poate duce la oboseală cronică și la scăderea nivelului de energie.

 

Mediu alcalin în corp presupune:

  1. Protecția împotriva bolilor: Un mediu alcalin favorizează un sistem imunitar mai puternic, contribuind la reducerea riscului de boli și inflamații cronice.
  2. Mai multă energie: Un pH echilibrat este asociat cu un nivel de energie mai ridicat și o vitalitate generală îmbunătățită.
  3. Menținerea sănătății oaselor: Un mediu alcalin poate sprijini sănătatea oaselor, reducând riscul de osteoporoză și promovând o densitate osoasă mai bună.

 

Cum să menținem un mediu echilibrat?

  1. Alimentație echilibrată: Consumul de alimente alcaline, cum ar fi fructele și legumele proaspete, contribuie la menținerea unui pH optim.
  2. Hidratare adecvată: Apa alcalină* poate ajuta la neutralizarea acidității și la menținerea echilibrului hidric în corp.

* apa alcalină, care este tratată în mod specific pentru a avea un pH mai mare decât 7. Acest tip de apă este uneori promovat pentru a susține echilibrul acid-alcalin în corp. Cu toate acestea, impactul real al apei alcaline asupra sănătății umane este încă un subiect de cercetare și discuție în comunitatea științifică. În mod normal, apa potabilă, indiferent dacă este sau nu alcalină, este esențială pentru menținerea hidratării și a sănătății generale.

3.  Limitarea alimentelor acide: Reducerea consumului de carne roșie, produse lactate și alimente procesate

poate contribui la menținerea unui mediu mai alcalin.

  1. Stil de viață sănătos: O activitate fizică regulată și reducerea stresului pot avea un impact pozitiv asupra echilibrului acid-alcalin în corp.

 

Echilibrul acid-alcalin în corp este în principal reglat de rinichi și plămâni, care controlează nivelul de bicarbonat și dioxid de carbon în sânge. Dieta și stilul de viață pot, de asemenea, ajuta la îmbunătățirea stării generale de sănătate și la susținerea funcțiilor optime ale organismului, dar mecanismele exacte nu sunt întotdeauna simple și pot depinde de mai mulți factori.

Tom Bowen recomanda pacienților săi să urmeze o dietă formată din 80% hrană alcalină și 20% hrană acidă, pentru a-și susține corpul în procesul de vindecare.

O listă detaliată a alimentelor  o puteți găsi aici pentru alcaline 80% și aici pentru acide 20%.

 

Rețineți că acest articol are un scop informativ și nu trebuie să înlocuiască sfatul medicului sau specialistului în nutriție. Este întotdeauna recomandat să cauți sfatul unui profesionist calificat înainte de a face schimbări majore în alimentația ta sau în stilul de viață.