Hrana alcalină – 80%

Fructe alcaline

Mere/ must
Caise
Avocado
Banane
Pepene galben
Roșcova (doar pastaia)
Cireșe
Coajă de lămâie
Coacăze
Curmale
Smochine
Struguri
Grapefruit
Guave
Lămâi coapte
Lime
Mango
Măsline coapte
Nectarine
Portocale
Papaya
Fructul pasiunii
Piersici
Pere
Curmale japoneze
Ananas proaspăt
Rodii
Pepeni
Stafide
Tamarinde
Mandarine
Nucă de cocos proaspătă

Vegetale alcaline

Germeni, muguri, lucernă
Anghinare
Asparagus
Muguri de bambus
Fasole ( verde, boabe)

Sfeclă
Broccoli
Gogoșari
Morcovi
Gulie
Bame
Ceapă
Varză
Ridichi
Țelină
Conopidă
Cicoare
Roșii coapte
Porumb
Castravete
Mărar
Ștevie, măcriș
Vinete
Andive
Usturoi
Hrean
Nap
Praz
Lăptuci, salate
Ciuperci
Ceapă
Pătrunjel
Păstârnac
Piper
Cartofi albi
Cartofi dulci
Dovleac
Dovlecei
Ridichi
Spanac
Soia – germeni și boabe

Produse lactate alcaline

Lapte aciclophilus
Zer, lapte bătut, iaurt
Lapte integral proaspăt

Alune alcaline

Migdale
Castane (coapte, prăjite)

Cereale alcaline

Hrișcă
Mei

Produse animale alcaline

Sânge , Făină de oase
Lichid din carne de vacă

Diverse alcaline

Înlocuitori de cafea
Miere
Varec /Kelp
Ceai din plante
Gălbenuș de ou
Lucernă
Ghimbir
Ulei de măsline
Polen

Vin organic

Activitati alcaline

Relaxare
Odihnă , somn
Baie de soare
Muzică relaxantă
Meditație
Respirație profundă
Aer curat
Râs, Bucurie
Iubire, Îmbrățișări
Dușuri reci
Emoții pozitive.

“Alimentele să vă fie medicamente și medicamentele să vă fie alimente” (Hipocrate)

Rețineți că acest articol are un scop informativ și nu trebuie să înlocuiască sfatul medicului sau specialistului în nutriție. Este întotdeauna recomandat să cauți sfatul unui profesionist calificat înainte de a face schimbări majore în alimentația ta sau în stilul de viață.